蛟龍出海
各隊隊員首先按順序排成一橫列，讓每一個隊員的左腳踝用帶子或類似物件與相鄰同學的右腳踝綁在一起，連成“蛟龍”。設置一個起點、一個終點，兩點之間的距離根據選擇的場地決定，不能小于15米。聽培訓師的哨音開始行進。（不一定是直線行進，可適當增加難度，如曲線，圓圈等。）兩組以上比賽更佳。
賽龍舟
龍舟競渡又稱賽龍舟、劃龍船、龍船賽會等，是中國歷史上一種具有濃郁的漢族民俗文化色彩的群眾性娛樂活動，同時也是一種有利于增強人民體質，培養勇往直前、堅毅果敢精神的體育運動。
長城DIY
所有成員每隊負責一段長城的建造，最后進行工程鏈接，塑造一段氣勢磅礴的萬里長城，了解長城文化，了解歷史人物，議古論今，解史明志。
金海湖風景區
金海湖，原名海子水庫，是北京市的三大水庫之一，水庫位于泃河流經山區的最后一段。這里湖面開闊，有近萬畝水域。 50年代，海子村東側建起了攔河大壩，壩高數十米，長數公里，壩上建有新景點。橫山將金海湖分成南湖和北湖，故有“滿園秀色在一湖，一湖秀色在橫山”之說。
金海大堤的主壩連同溢洪壩、副壩全長3公里，長堤縱貫南北，規模宏偉。站在大堤上，東望煙波浩渺的湖面，北望巍然屹立的大金山，南望京東第一山——盤山，向西俯視是遼闊的平原大地，田園農舍。漫步長堤，微風拂面，清涼爽快，有心曠神怡之感。
費用包含
交通：全程專業旅游大巴陪同
住宿：一晚標間（多酒店可供選擇）
用餐：三正一早
門票：金海湖門票及龍舟套票
領隊：專業戶外領隊全程陪同
團建：團建策劃與執行費、篝火晚會費用
服務：司機補貼、工作人員勞務費
保險：專業戶外險
1、我司提供車輛均為正規手續旅行大巴，司機師傅駕駛經驗豐富，確保一人一座；
2、出行通知將于出行前一天由服務人員電話與您確認，請保持通話暢通；
3、行車時長僅供參考，不排除其他原因導致行車時間超過標準時間；
4、活動期間，請自覺遵守各風景區或其他活動區域游覽規定；
5、活動期間，請勿隨手亂扔垃圾，保護環境，人人有責；
6、我司會針對下雨等不可抗力提前準備應急方案，確保活動正常進行；
7、住宿一般按2人/間核算。如出現單男單女，需補齊單房差。
歡迎您參加由大魚團建承辦的此次拓展培訓，為配合本次培訓，請您仔細閱讀以下事項：
(1)關于安全
大魚團建終將安全保障放在各項工作的首位。所有戶外活動均經過精心的設計與實踐，并使用一流的專業器材。任何高空項目均有安全帶和保護繩加以保護，并由富有經驗的培訓師嚴格的依照安全程序指導、監控活動的全過程。
(2)關于天氣
除非在課程開始當天遇到不可抗力造成的突發事件，否則培訓將不會取消或延期進行。如果遭遇惡劣天氣，培訓師會根據情況，調整活動時間和培訓項目。但經歷風雨，無疑會使培訓更富于挑戰性。
(3)學員應帶物品
運動鞋、運動裝或方便活動的服裝。培訓活動在室外進行，天氣偏涼時請準備外套。如有水上項目請準備塑料涼鞋、替換服裝，自愿準備泳裝。戴眼鏡的學員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡。
(4)注意事項
培訓休息期間請勿在培訓場地以外擅自行動，以免發生意外;培訓期間請服從培訓師和基地人員的管理，課余時間嚴禁飲酒，嚴禁進行任何形式的賭博;在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助;在培訓中，您身體如有不適，請及時向本隊隊長和培訓師通報;在培訓中，請您愛護自然環境，不要亂丟垃圾;本公司對不遵從教練指導、不正確使用器材造成的人身傷害不承擔任何責任。
